jak bylo

Witam wszystkich Mój kolega kupil sobie niżej wymienione odżywki i nie wie jak je brać żeby bylo wszystko dobrze rozpisane. Więc prosze was o pomoc w jego imieniu żeby ktoś to dobrze rozpisal. Oto jego ankieta: WIEK: 24 WAGA: 88 WZROST: 180 STAŻ NA SILOWNI: 5 LAT CEL SYPLEMENTACJI: MASA DIETA OCZYWIŚCIE JEST Animal PAK Olej MCT Olimp 500ml [...]

Witam jak to jest u was? W wakacje nadal tyracie na silowni, robicie male przerwy czy wgl odpuszczacie silke na cale wakacje? Wiadomo ze negatywnie wplywa np temperatura ; / przynajmniej na mnie, i wlasnie zastanawiam sie co zrobic, zalezy mi na tym sporcie i glupio by bylo odpuscic silke az na 2 miechy, czekam na wasze opinie, acha i nie jestem [...]

[...] wagi. Zalezy mi na zrzuceniu tej wagi, doszedlem do krancu zalamania czas sie wziac za siebie. Chcialbym zaczac trenowac sport walki, doszedlem do wyboru miedzy boksem a kickboxingiem. Efektowniejszym dla mnie jest kickboxing, lecz slyszalem ze jak zaczynac od podstaw(wczesniej nie trenowalem) to lepiej boks. Co by bylo odpowiedniejsze dla mnie?

[...] 62 kg. tego samego dnia zaczełem cykl kreatyny z Bialkiem i po 2 tyg. brania waga mi spadla do 60 kg (na tej samej wadze sie wazylem) i nie wiem cio jest grane dietke moze jakiejs specjalnej nie mam ale staram sie jesc bez tłuszczowo wiecej bialka i wegli. Trening mam co 2 dzien zawsze po treningu jadłem białko. Jak wiecie co robie zle i co [...]

[...] ze stanow w zeszlym roku. Slyszalem ze nie jest on za dobry, mialme jeden cykl na nim i nie bylo zle ( nie pelny cykl :P ) Skoro jest niech bedzie, przeciez nie wyrzuce :] Chce cos kupic do tego, najlepiej gajnera rzecz jasna-tylko ktorego??? Po ktorym dobrze idzie + moj kret i jak dawkowac najlepiej zeby maska szla :D Dzieki... Pozdrawiam! ! !

Witam. Nie mam juz sily. Uwielbiam sport jakim jest kulturystyka, tylko caly czas jakies klody pod nogi. 3 lata temu nabawilem sie jakiejs dziwnej kontuzji barku gdzie ani 2 ortopedow ani 3 fizjoterapautow nie bylo mi wstanie powiedziec co mi jest, ani ich zabiegi nie przynosily zadnej ulgi. Po 3 latach kiedy juz sam metada prob i bledow sie [...]

[...] Bold 7-10 e3d 250mg Enan 7-10 e3d 250mg Bold Aktualnie jestem w 8tygodniu Teraz w planie mam zwiększyc ilosc bolda o 0,5ml (125mg) co 3dni. Testo zostawiam narazie tak jak jest. Cykl mam zamiar ciagnac przez 20tygodni. Zarzuce teraz HCG, pozniej przed PCT tez jeszcze HCG? Zmieniać Enan na Cypio? Zrobi to jakas różnice? Co o tym myslicie?

[...] NutraBolics IsoGainer ( to jest dostępne na sprzedaż ) Hollywood LABS NITRO MASS ( tego też obecnie nie ma) Jak sądzicie co było by najlepsze na masę?? Chyba że macie jakieś inne pomysły?? Dodam że dietę już mam oraz biorę białko ostrowi i oxygenu (serwatke) oraz gainera w brakach w diecie Wszystkie te odżywki znalazłem na stronie [...]

Witam! waze 110kg przy wzroscie 178cm. Musze zwalic sadlo i nie wiem jak to zorbic. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu i do tego przydala by sie dieta. Czytalem troche o CKD ale nie wiem czy pozwoli mi zgubic az tyle wagi (ok 30kg). Pomozcie prosze, doradzcie co by bylo najlepsze bo juz mi rece opadaja i nie wiem co mam robic! HELP!

[...] coś zacząć brać. Mam 187 cm i ważę 82 kg. I chciałbym złapać trochę masy ale też żeby to nie było bolesne w skutkach. Mam tu na myśli brzuch większy niż jest a reszta jak chuda jest tak będzie... Dlatego pomyślałem o jakichś odżywkach które mają mniej więcej pół na pół białka i węgli. I nie wiem czy to dobre posunięcie będzie ? Prosił bym [...]

[...] konkretnie jest na czerwono kod pocztowy w innych sklepach nie bylo problemu z tym właściwie z powodów z adresem zrezygnowałem z tego sklepu przesyłki dochodziły ale jak mnie pamięć nie myli byl jakis zawsze z tym problem pochodzę z malej miejscowości ale poczta tam jest wpisuje kod i nic co zrobic ,od dzis odeszlem z K** i chciałbym tu [...]

Witam Mam pytanie kto stosował trening obwodowy w celu spalenia fatu ? W Internecie cala masa rzeczy na ten temat tylko jak jest naprawdę? Kazda opinia i sugestia cenna chętnie przyjmę link odsyłający do konkretnego i skutecznego (tematu) treningu. Kiedyś stosowalem taki trening masowo pamiętam ze bylem zadowolony lecz jednak było to cos innego [...]

[...] bylo. Czy potraw bogatych w wapn nie mozna mi spozywac tylko przed snem - zeby w nocy ZMA moglo sie przyswoic? Chodzi o to, ze mam jeszcze sporo kg bialka w serwatce, a on, jak zauwazylem zawiera sporo wapnia, do tego rozpuszczam go w mleku... Czy moge pic taka odzywke w dzien? (2 razy dziennie rano i po poludniu) - bez obawy, ze obnizy to [...]

[...] w dobrej cenie Z czym dobrze by było to połączyć? Dietę mam ułożoną, co prawda w życie w chodzi od jutra, ale jest;p Ćwiczę 2 lata, miałem 2 cykle na mono, w tym czasie przerwa półroczna (kontuzja...) teraz ćwiczę pół roku bez przerwy (jak narazie na sucho) prosiłbym o w miarę szybką odpowiedź, bo jutro muszę dokonać zakupów:) z góry dziękuję

[...] zrobić aby "kaloryfer" był bardziej widoczny? Póki co mam ładny, płaski brzuch ale mi to nie wystarczy i chciałbym aby było widać mięśnie. Pewnie powinienem przytyć, ale ciężko z tym bo jem dużo, a nie tyję ani trochę... Jakieś rady co do diety/ćwiczeń? Czy zacząć już chodzić na siłownię czy póki co trenować w domu tak jak to teraz próbuję robić?

mam zamiar kupić sobie jakieś białko. chce zeby było ono dość dobre lecz w również w korzystnej cenie. dawajcie swoje typy. podkreślam, że nie interesują mnie białka z najwyższej półki ani też takie gówna jak megabol

Chciałbym sie zapsiać na jakieś SW i nie ukrywam że od dawna chciałem trenować taekwondo ale w Kielcach nie było takiego klubu.Teraz już jest i to niedaleko mnie(oś.Barwinek) ale nie wiem jak tam jest,jaki trener jaki klimat więc prosiłbym kogoś z Kielc i okolic kto tam chodzi lub był zobaczyć o opinie na temat tego klubu.pozdro

Witam. Ćwiczę od 6 miesięcy bez przerwy. Mój problem polega na tym że np: ćwicząc barki, robię ćwiczenie polegające na wyciskaniu sztangi za pleców, lecz zbytnio mi to nie wychodzi, gdyż nie równo to robię(chodzi tu o odległość od chwytaka ). Próbowałem to skorygować, lecz zbytnio nie wychodziło. Tak samo było z klatką piersiową. Przy wyciskaniu [...]

[...] w diecie w tabelce nie ma posiłków po północy to po pułnocy dokładnie 0:30 było jeszcze makrela wędzona 200g chleb 100g nitrobolon 2 i activlab bcaa xtra i teraz zajadam orzeszkami ziemnymi arkado 100g razem tak jak jest na sumie podane nie wiem dlaczego to odcięło co Północy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0146b5dc2fad4ebd83a05ec9c39f3a56.png

[...] łopatka jest krzywa i wystająca. Jak stanę tyłem do ściany to prawa łopatka dotyka ściany a lewa nie. Najgorszych problem jest z tym, że czuje bardzo duży dyskomfort. Tak jakby lewe całe ramię było niżej a prawe wyżej przez co co chwilę muszę się poprawiać i podnosić prawą rękę bo mi jest nie wygodnie. Nasila się to przy siedzeniu przy [...]